Terveellisiä reseptejä Leivonnaiset Kaakaorahk... Kaakaorahkalla kuorrutettu banaanikakku 1 tuntia 294 kcal Jos tekee mieli jotain hyvää, kokeile namien sijaan terveellistä banaanikakkua, joka tyydyttää vaativankin makeanhimon. Teksti: Signe Moesby Leth 15. maaliskuuta 2018 Kaakaorahkalla kuorrutettu banaanikakku Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta ¾ suurta, kypsää banaania ½ munaa ¼ dl akaasiahunajaa ¼ dl sulatettua kookosöljyä 1 rkl rahkaa ¼ tl ruokasoodaa ¼ tl leivinjauhetta ¼ tl kanelia ¼ tl vaniljajauhetta tl merisuolaa ½ dl tattarijauhoa 7½ g tummaa suklaata (70 %) Kaakakorahka: ½ dl rahkaa ¼ rkl tummaa kaakaojauhetta ¼ tl vaniljajauhetta ¼ rkl akaasiahunajaa Koristeluun: ¼ banaania 5 g suklaata Valmistus Muussaa banaanit haarukalla. Lisää munat, hunaja, öljy ja rahka. Sekoita kiuvat aineet ja lisää taikinaan. Rouhi lopuksi suklaa ja kääntele taikinan joukkoon. Voitele 20 cm kakkuvuoka tai vuoraa pohja leivinpaperilla ja levitä taikina vuokaan. Kypsennä kakkua 175 asteessa 45-50 minuuttia. Varmista kypsyys tikulla. Jäähdytä kakkupohja ritilällä. Sekoita kaakao, vaniljajauhe ja hunaja rahkan joukkoon. Levitä kuorrutus kakun päälle ja koristele kakku banaaniviipaleilla ja suklaarouheella. Kaipaatko lisää insipiraatiota terveelliseen herkutteluun? Löydät lisää reseptejä täältä!VIDEO: Näin valmistat viidessä minuutissa terveelliset ja superherkulliset banaaniletutLue myos: Terveellinen ja helppo suklaakakku Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Litteä vatsa 8 yllättävää syytä vatsan pömpötykseen Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Lisää voimaa ja kiinteyttä peppuun ja reisiin Litteä vatsa Litteä ja hyvinvoiva vatsa 7 ravitsemusneuvon avulla 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Treenimotivaatio 6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi Terveys Mikä on elimistön matala-asteinen tulehdus? Laihdutus Sinulle räätälöity menestysohjelma: Laihdu lihaskuntotreenin avulla Lisää aiheesta: Leivonnaiset Leivonnaiset Suklaakermakuorrutettu taatelikakku 148 kcal 1 tuntia Leivonnaiset Täältä saat herkullisen ja terveellisen suklaakakun reseptin 137 kcal 50 minuuttia Leivonnaiset Maapähkinäbrowniet 313 kcal 40 minuuttia Leivonnaiset Punajuuri-suklaakakku 298 kcal 45 minuuttia Leivonnaiset Sallitut laskiaispullat 194 kcal 2 tuntia Leivonnaiset Klementiinikakku 238 kcal 75 minuuttia Leivonnaiset Appelsiini-mantelikakku 65 kcal 2,5 tuntia Leivonnaiset Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera 259 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Mango-kookos-inkivääriraakakakku 559 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Taateli-bostonkakku 178 kcal 2½ tuntia Leivonnaiset Terveellisiä leivonnaisia – nam! Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Terveellinen ruokavalio Mikä on matala-asteinen tulehdus, ja miten sitä voi torjua? Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?
