Marjaisa banaanileipä

1 tuntia
295 kcal

Marjaisa banaanileipä, jossa on myös siemeniä, sopii välipalaksi iltapäivänälkään, energiabuustiksi ennen treeniä tai maistuvaksi jälkiruuaksi illallisen päälle.

Marjaisa banaanileipä

Marjaisa banaanileipä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 viipaletta

  • suurta kypsää banaania
  • ½ munaa
  • ¼ dl juoksevaa hunajaa
  • ¼ dl kookosöljyä taikinaan ja tilkka vuoan voiteluun
  • ¾ rkl rahkaa
  • ¼ tl soodaa
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • ½ tl kanelia
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • tl merisuolaa
  • ⅔ dl tattarijauhoa
  • ¼ dl siemeniä, esim. auringonkukan-, pellavan-, kurpitsan- ja chiansiemeniä
  • ½ dl marjoja, esim. vadelmia ja mustikoita

Marjaisan banaanileivän valmistus

  • Kuumenna uuni 175 asteeseen.
  • Soseuta banaanit ja sekoita niihin muna, hunaja, kookos­öljy ja rahka.
  • Lisää muut aineet marjoja lukuun ottamatta ja sekoita. Kääntele lopuksi marjat sekaan.
  • Kaada taikina voideltuun leipävuokaan ja paista noin 50 minuuttia, kunnes banaanileipä on kypsä ja kauniin värinen.
  • Anna banaanileivän jäähtyä hetki, ennen kuin kumoat sen vuoasta, mutta tarjoa se mieluiten vielä hiukan lämpimänä.

LUE MYÖS: Terveellisiä banaanireseptejä ja banaanileipä.

VIDEO: Näin valmistat viidessä minuutissa terveelliset ja superherkulliset banaaniletut


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background