Hedelmäiset kanelipullat

2,5 tuntia
160 kcal

Välipala

Hedelmäiset kanelipullat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

12 kpl

  • 2½ g hiivaa
  • ¼ dl maitoa
  • ¼ dl vettä
  • ¼ munaa
  • ¼ tl oliiviöljyä
  • ¼ tl suolaa
  • ¼ tl sokeria
  • 25 g spelttijauhoja
  • 25 g vehnäjauhoja

Täyte:

  • 2½ g voita
  • banaania
  • 16 g kuivattuja aprikooseja
  • ⅓ rkl fariini- tai muscovadosokeria
  • ¼ rkl kanelia
  • ¼ luomuappelsiinin kuori
  • ⅓ rkl juoksevaa hunajaa

Valmistus

  • Liuota hiiva maitoon. Lisää vesi, muna, öljy, suola, sokeri ja spelttijauhot. Lisää vehnäjauhot vähitellen ja vaivaa taikina kimmoisaksi. Nostata tunnin ajan.
  • Kumoa taikina jauhotetulle alustalle ja painele siitä ilmakuplat pois. Kauli suorakaiteen muotoiseksi levyksi (25 x 30 cm). Voitele levy sulatetulla voilla. Kuori ja viipaloi banaanit. Hienonna aprikoosit. Sekoita keskenään banaaniviipaleet, aprikoosit, sokeri, kaneli sekä appelsiininkuoriraaste. Levitä seos taikinalevyn päälle ja kääri levy rullalle.
  • Leikkaa rulla 12 osaan ja nosta palat muffinivuokiin. Anna pullien kohota 30 min. Paista 200-asteisessa uunissa 20 min. Voitele pullia paistumisen aikana 5 min välein hunajalla.

LUE MYÖS: Terveellisen ja helpon banaanileivän resepti


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background