Pähkinäiset karpalomuffinit

30 minuuttia
349 kcal

Kokeile karpalomuffineita viikonlopun aamiaisleipänä. Mmm!

Pähkinäiset karpalomuffinit

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 kpl

  • ½ dl vehnäjauhoja
  • ¼ dl sokeria
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • ¼ tl suolaa
  • ¼ munaa
  • ¼ dl rasvatonta piimää
  • ½ dl (pakaste)karpaloita
  • ½ rkl hasselpähkinöitä
  • ¼ dl kuivattuja hedelmiä

Aamupalan muut ainekset

  • ½ dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
  • ¾ dl hedelmänpaloja tai marjoja

Leivontaohje

Sekoita kulhossa keskenään kaikki kuivat aineet.

Sekoita toisessa kulhossa keskenään muna ja piimä.

Kaada neste kuivien aineiden joukkoon ja lisää karpalot, pähkinät sekä kuivatut hedelmät pieninä paloina. Sekoita aineet tasaiseksi taikinaksi.

Tee taikinasta 10 muffinia pieniin silikoni- tai paperivuokiin. Paista muffineita190-asteisessa uunissa 20 minuuttia.

Nauti muffinit aamiaisella jogurtin ja hedelmien tai marjojen sekä kahvin tai teen kanssa.

LUE MYÖS Helpot kylmässä kohotetut sämpylät

VINKKI
Pakasta loput pullat. Saat niistä vastapaistetun veroisia, kun panet ne suoraan pakkasesta kuumaan uuniin lämpiämään.

LUE MYÖS: Kuivatut hedelmät – terveellistä vai ei?


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background