Vaihda jäätelö pakastettuun banaaniin
Pakastettu banaanisose käy jäätelöstä.
Banaanit sisältävät nopeasti imeytyvää glukoosia ja hitaasti imeytyvää hedelmäsokeria.
Soseuta banaania, pakasta, ja syö jäätelön sijaan.
Maistuu vähintään yhtä hyvältä, ja voit vieläpä sekoittaa siihen hiukan tummaa suklaata, mansikoita, maapähkinävoita tai jotakin muuta hyvää.
- Johanne Sønnichsen
KOKEILE MYÖS: Terveellisen ja helpon banaanileivän resepti
Banaani on hyväksi
Banaani auttaa makeanhimoon ja antaa kylläisyyttä, sillä se sisältää sekä nopeasti imeytyvää glukoosia että hitaasti imeytyvää hedelmäsokeria.
Hyvää mieltäkin banaaneista saa, sillä niissä on dopamiini-mielihyvähormonin eritystä edistävää B6-vitamiinia.