Resepti: lämmin punakaalilisuke | KUNTO PLUS

Sulje

Punakaalista on moneksi! Tämä helppo ja herkullinen lämmin punakaalisalaatti valmistuu alle tunnissa ja onnistuu taatusti jokaiselta kotikokilta. Ohjeesta riittää kuudelle syöjälle.

Punakaalilisuke sopii mainiosti esimerkiksi liharuokien kaveriksi, ja se tuo herkullisen maun lisäksi kaunista väriä lautaselle. Kokeile vaikkapa joulupöydässä kinkun kanssa!

Pidä näyttö päällä

Ohje

Hienonna punakaali.

Sulata voi kattilassa ja lisää punakaali.

Lisää hunaja, mehu ja omenasiiderietikka.

Kiehauta ja käännä sitten levy pienemmälle.

Anna kiehua hiljakseen noin 45 minuuttia.

Kun punakaali on pehminnyt, käännä levy pois päältä. Jos haluat jättää punakaalin hieman "al dente", lyhennä kypsennysaikaa.

Tarjoile lämpimänä.

Muutaman aineksen resepti on superhelppo – rentoa ja terveellistä kotikokkailua parhaimmillaan.

Myös perheen pienimmät voivat osallistua punakaalilisukkeen valmistukseen ja tutustua näin kenties uuteen makuelämykseen raaka-aineen käsittelystä alkaen.

Herkullisia ruokailuhetkiä!

LUE MYÖS: 9 terveellistä ja herkullista punakaalisalaattia

Herkkupöytä voi olla notkuva vaikkei ruokien energiasisältö olekaan pyörryttävä.

Joulu

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Treenaajan takamus

Lihaskuntoliikkeet

Nainen tekee vatsarutistuksia

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

4 suosituinta reseptiä makeille mutta terveellisille herkuille

Terveellisiä reseptejä

Inkiväärishottireseptejä

Nainen treenaa olkapäitä kuminauhalla

Lihaskuntoliikkeet

Nainen näyttää litteän vatsansa

Nainen suihkussa

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Päivällinen

Kukkakaalipizza – gluteeniton, vähähiilihydraattinen ja ketodieettiin sopiva resepti

Täytettyjä paprikoita, vähähiilihydraattinen resepti, ketodieetti

Lohi-avokado-kurkkukulho

Grillattua kalaa ja papusalaatti

Kasvis-mozzarellalasagne

PIzza Margherita

Broileri-kasvisvuoka

Kalkkunaminestronekeitto

Meksikolainen kanapizza – tortillapohja

Lammaskuskus

Punainen porkkana-linssikeitto

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kostplan_lead_image_FI

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen tammikuu: 28 päivän ohjelma

Tumma suklaalevy

Terveellisiä reseptejä

4–6 päivää

Painoindeksilaskuri – painoindeksin laskemiseksi täytyy tietää oma painonsa

Inkiväärishottireseptejä

Lohipihvi ja kasviksia paperissa

Terveellisiä reseptejä

11-21 minuuttia

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen makaa sängyllä syvässä unessa