Herkuttelijan dippikastikkeet, tahnat ja levitteet

Dippikastikkeet ja tahnat kohottavat tylsimmänkin juurespalan uusiin kulinaarisiin korkeuksiin. Kokeile herkullisia reseptejä.

Erilaisia dippejä kulhoissa

DIPIT JA PESTOT Lisää arkiruokiin hieman ekstraa maukkaiden dippien ja pestojen avulla.

© wichmann+bendtsen

Dippikastikkeet ja tahnat kohottavat arkisetkin ainekset uudelle tasolle.

Kokeile ohjeiden dippejä ja tahnoja myös leivällä, kasvistankojen kanssa tai kastikkeena lämpimille ruuille. Hummus sopii loistavasti erilaisten kasvisten kaveriksi.

Herkullisen maun mukana saat terveellisiä rasvoja ja vitamiineja!

Dippien ja tahnojen ohjeet

Terveellinen ja helppo tzatziki
© wichmann+bendtsen

Terveellinen ja helppo tzatziki

Jos olet kreikkalaisen ruuan ja tzatzikin ystävä, kokeile tätä helppoa reseptiä. Tzatziki yhdistää nimittäin kreikkalaisen keittiön parhaat puolet yhteen herkulliseen kastikkeeseen.

Reseptin saat täältä!

Guacamole granaattiomenan siemenin
© wichmann+bendtsen

Guacamole granaattiomenan siemenin

Meksikolaiseen dippiin on lisätty granaattiomenan siemeniä makua tuomaan. Höystä guacamolella vaikka chili con/sin carne tai laita näkkileivän päälle.

Reseptin saat täältä!

Terveellinen hernedippi
© wichmann+bendtsen

Terveellinen hernedippi

Hernedipin pääainesosana ovat raikkaat herneet. Dippi sisältää siksi vain vähän energiaa, mutta runsaasti kuitua ja proteiinia, joten se pitää kylläisenä pidempään. Käytä hernedippiä vaikka kastikkeen korvikkeena, salaatissa tai ruislastujen kanssa herkutteluun.

Reseptin saat täältä!

Maukas paprikapesto

Maukas paprikatahna

Maukas paprikapesto sopii kalan kyytipojaksi tai tuomaan väriä ja makua ruisleivälle.

Reseptin saat täältä

Sauce verte eli vihreä dippi

Sauce verte

Raikasta vihreää dippiä voi käyttää tuomaan makua salaattiin tai leivän päällisenä.

Reseptin saat täältä!

Kermainen munakoisotahna

Kermainen munakoisotahna

Mieto munakoisotahna sopii vihannestikkujen, kuten varsisellerin ja porkkanan, kanssa dipattavaksi.

Reseptin saat täältä!

Valkopaputahna

Valkopaputahna

Valkopaputahna sopii käytettäväksi leivän päällä voin tai hummuksen sijasta.

Reseptin saat täältä!

Pähkinäinen vesikrassipesto

Pähkinäinen vesikrassitahna

Tavallinen ruisleipäkin nousee aivan uusiin ulottuvuuksiin, kun levität leivälle tätä pähkinäistä vesikrassipestoa.

Reseptin saat täältä!

Keveämpi béarnaisekastike, paprikainen sauce verte ja mausteinen tomaattikastike
© wichmann+bendtsen

Keveämpi béarnaisekastike, paprikainen sauce verte ja mausteinen tomaattikastike

Béarnaisekastike on yleensä melkoinen kaloripommi, mutta tällä kevyemmällä reseptillä voi nauttia herkkukastiketta useammin kaloreja laskematta. Lisäksi saat paprikaisen kastikkeen ja mausteisen tomaattikastikkeen reseptit.

Reseptit saat täältä!

Tämän hetken suosituimmat
Ennaltaehkäisy

Mistä vatsakipu johtuu?

Treenimotivaatio

Tämän vuoksi kannattaa tulla 5 minuuttia aikaisemmin – ja muita vinkkejä ryhmäliikuntaan

Treenimotivaatio

8 treenaajan parhaat vinkit: Näin saat salitreenin maistumaan

Treenimotivaatio

10 naista: Näin kuntosalitreeni on hauskempaa

Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Terveelliset välipalat

Romminmakuiset taateli-mantelipallot

49 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Maukkaat täysjyväpatongit

60 kcal
105 minuuttia
Leivonnaiset

Suklaakermakuorrutettu taatelikakku

148 kcal
1 tuntia
Leipä ja sämpylät

Muhkeat hampurilaissämpylät

208 kcal
2½ tuntia
Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Lisää aiheesta: Terveellisiä reseptejä
Terveellisiä reseptejä

Haudutettu punakaali alle tunnissa

147 kcal
1 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Miten maa-artisokkaa käytetään?

Terveellisiä reseptejä

Seljankukka-sitruuna-mustikka-minttumocktail

Terveellisiä reseptejä

14 lajia tarjottavaa juhlapöytään

Terveellisiä reseptejä

9 reseptiä päivän kaikkiin aterioihin FODMAP-ruokavaliolle

Terveellisiä reseptejä

Kasvishampurilainen? Tästä täydellinen pihvi!

Terveellisiä reseptejä

Munakas on herkullinen ja terveellinen ateria

Terveellisiä reseptejä

Pokebowl ja muut ihanat kulhot ovat täällä!

Terveellisiä reseptejä

Näin voit valmistaa kaurajuomaa kotona

Terveellisiä reseptejä

Käytä tähteet

Terveellisiä reseptejä

Nappaa kalapyörykkä haarukkaan!

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi