Uusi tapa saada litteä vatsa!

Litteä vatsa on vain kyykynmitan päässä! Ei enää iankaikkisia vatsarutistuksia!

Litteä vatsa, vahva selkä ja hyvä ryhti.

Floridalaistutkijat ovat todenneet, että moninivelliikkeillä, joissa käytetään kerralla monia kehon osia, on paljon helpompi hankkia litteä vatsa kuin esimerkiksi coreharjoituksilla, jumppapallolla ja vatsalihasliikkeillä painojen kera.

Tutkijat jopa väittävät, että vatsarutistukset voi jättää pois kokonaan, jos tekee moninivelliikkeitä, kuten kyykkyä (kuva) ja maastavetoa vapailla painoilla. Liikkeet pakottavat jännittämään vatsalihaksia tasapainon ylläpitämiseksi.

Kyykky on lihastreenin kuningasharjoite, mutta hallitsetko taatusti oikean kyykkäystekniikan? Tarkasta täältä.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background