Kyykyt ja sivuliu'ut
Kyykyt ja sivuliu'ut treenaavat sekä pakaralihaksia että sisäreisiä ja etureisiä hurjan tehokkaasti.
Kyykyt ja sivuliu'ut treenaavat sekä pakaralihaksia että sisäreisiä ja etureisiä hurjan tehokkaasti.
Kyykky sopii lähes kaikille. Mutta onko tekniikka hallussa? Tarkista oikea suoritustekniikka täältä.
Vaikutus
Sisäreidet, etureidet ja pakarat
Sarjat ja toistot
3 x 10 liukukyykkyä + 10 joustoa + 10 s paikallaan kummallakin jalalla.