Lue myös

Nainen joogaa

Vene

Joogaharjoitus: Pieni silta

Kun opettelet ensin tekemään pienen sillan, varsinaisen sillan oppiminen käy helpommin.

lauantai 5. heinäkuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

  • Asetu selinmakuulle jalat koukussa jalkapohjat alustaa vasten.

  • Hengitä sisään ja nosta lantiota.

  • Vie kädet selän alle alustaa vasten.

  • Pysy asennossa 4 - 8 sisään- ja uloshengityksen ajan.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin aikaan treenaat mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee