Joogaharjoitus: Pieni silta

Kun opettelet ensin tekemään pienen sillan, varsinaisen sillan oppiminen käy helpommin.

  • Asetu selinmakuulle jalat koukussa jalkapohjat alustaa vasten.

  • Hengitä sisään ja nosta lantiota.

  • Vie kädet selän alle alustaa vasten.

  • Pysy asennossa 4 - 8 sisään- ja uloshengityksen ajan.

    Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

    TARJOUS: 3 kk 8,95 €


    Newsletter background