Joogaharjoitus: Hengitys

Oikea hengitys ja hengitysharjoitukset ovat olennainen osa joogaa.

  • Istu mukavasti selkä suorana ja hartiat alhaalla.

  • Paina oikea keskisormi kulmakarvojen väliin ja sulje samalla vasen sierain oikealla nimettömällä.

  • Hengitä syvään sisään ja ulos vain oikean sieraimen kautta vähintään kahdeksan kertaa. Toista toisella puolella.

    Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

    TARJOUS: 3 kk 8,95 €


    Newsletter background