Joogaharjoitus: Hengitys
Oikea hengitys ja hengitysharjoitukset ovat olennainen osa joogaa.
Istu mukavasti selkä suorana ja hartiat alhaalla.
Paina oikea keskisormi kulmakarvojen väliin ja sulje samalla vasen sierain oikealla nimettömällä.
Hengitä syvään sisään ja ulos vain oikean sieraimen kautta vähintään kahdeksan kertaa. Toista toisella puolella.