Lue myös

Nainen joogaa

Vene

Joogaharjoitus: Hengitys

Oikea hengitys ja hengitysharjoitukset ovat olennainen osa joogaa.

lauantai 5. heinäkuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

  • Istu mukavasti selkä suorana ja hartiat alhaalla.

  • Paina oikea keskisormi kulmakarvojen väliin ja sulje samalla vasen sierain oikealla nimettömällä.

  • Hengitä syvään sisään ja ulos vain oikean sieraimen kautta vähintään kahdeksan kertaa. Toista toisella puolella.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin aikaan treenaat mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee