Hikoilu auttaa häätämään haitallisia aineita elimistöstä
Hien, samoin kuin virtsan ja ulosteen, mukana elimistöstä poistuu haitallisia aineita.
1.
Hikoilu auttaa häätämään haitallisia aineita elimistöstä
Hiki vie myrkkyjä mukanaan
Hien mukana erittyy veden ja suolojen lisäksi elohopeaa, bisfenoli A:ta (BPA) ja muita elimistöön kerääntyviä myrkyllisiä aineita. Ilman hikoilua haitalliset aineet voisivat jäädä elimistöön ja aiheuttaa esimerkiksi soluvaurioita.
20 koehenkilön kanadalaistutkimuksessa 16 osallistujan hikinäytteestä löytyi mitattavia määriä BPA:ta ja myös muita myrkyllisiä aineita. Tutkijoiden mukaan hiki onkin virtsan ja ulosteen ohella keskeinen tekijä haitallisten aineiden poistumisessa elimistöstä.
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22253637/](http://)
Vinkki
Hien puhdistavan vaikutuksen kannalta ei ole väliä saadaanko hiki pintaan treenissä huhkien vai saunassa istuen. Jos treenaamisesta on pidettävä taukoa, voi puhdistavan vaikutuksen saada saunomisesta.
Tiesitkö, että saunominen voi vahvistaa sydäntä ja laskea verenpainetta?
LUE MYOS: Miksi saunominen on terveellistä