Hikoilu auttaa häätämään haitallisia aineita elimistöstä

Hien, samoin kuin virtsan ja ulosteen, mukana elimistöstä poistuu haitallisia aineita.

Naisen kasvoille roiskahtaa vettä

Hiki vie myrkkyjä mukanaan

Hien mukana erittyy veden ja suolojen lisäksi elohopeaa, bisfenoli A:ta (BPA) ja muita elimistöön kerään­tyviä myrkyllisiä aineita. Ilman hikoilua haitalliset aineet voisivat jäädä elimistöön ja aiheuttaa esimerkiksi soluvaurioita.

20 koehenkilön kanadalaistutkimuksessa 16 osallistujan hikinäytteestä löytyi mitattavia määriä BPA:ta ja myös muita myrkyllisiä aineita. Tutkijoiden mukaan hiki onkin virtsan ja ulosteen ohella keskeinen tekijä haitallisten aineiden poistumisessa elimistöstä.

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22253637/](http://)

Vinkki

Hien puhdistavan vaikutuksen kannalta ei ole väliä saadaanko hiki pintaan treenissä huhkien vai saunassa istuen. Jos treenaamisesta on pidettävä taukoa, voi puhdistavan vaikutuksen saada saunomisesta.

Tiesitkö, että saunominen voi vahvistaa sydäntä ja laskea verenpainetta?

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background