Joulukiireiden keskellä voi olla vaikeaa löytää aikaa ja puhtia liikuntaan. Pienikin liikunta on kuitenkin parempi kuin ei mitään – tässä 6 loistavaa ideaa.
JOOGA vetreyttää koko kehon ja voi rauhoittaa joulun kiireen keskellä.
Joulukuu jouluvalmisteluineen ja lukuisine tapahtumineen on kivaa mutta myös usein niin kiireistä aikaa, ettei liikunnalle tunnu jäävän aikaa ja energiaa.
Onneksi sen ei tarvitse olla joko tai. Vähäinenkin liikunta on parempi kuin ei mitään – seuraavassa on muutama ehdotus, joilla liikunnan voi ujuttaa helposti ja nopeasti joulukiireiden keskelle.
Lue myös: Kuinka nopeasti joulun laiskottelu ja raskas ruoka lihottavat?
Vain muutama harjoite ja itsesi asettaminen etusijalle muutamaksi minuutiksi voivat tehdä ihmeitä väsyneelle ja kiireiselle joulukuun keholle.
Alla olevissa ohjelmissa on sekä voimaharjoittelua että joogaa, joten ne tarjoavat sekä keholle sen kaipaamaa liikettä että mielelle rauhaa.
Hyvää joulua 🎅