Kookoskerma

Kookoskerma sopii myös vegaanille ja laktoosi-intolerantille, mutta energiaa on runsaasti.

Hyvä tietää kookoskermasta

Kookoskerma on oikea kaloripommi, ja siksi sitä kannattaa nauttia vain maltillisesti. Jos elimistösi ei siedä maitoa tai laktoosia, kermavaahtoa voi tehdä kookoskermasta. Näppärää!

Kookoskerman käyttö

Käytä kookoskermaa juomiin kuten Piña Coladaan tai ylelliseen kupilliseen kahvia. Voit myös vatkata kookoskerman munanvalkuaisen kera vaahdoksi.

Näin kookoskermaa tehdään

Aito kookoskerma eli creamed coconut sisältää kookosmaidon rasvaisen, kermaisen osan. Kun ostat tölkin kookosmaitoa, pane se jääkaappiin vuorokaudeksi, niin väritön vesi erottuu kookoskermasta.

Kookosmaidon kevytversioista kookoskermaa ei saa, vaan tarvitset täysrasvaista kookosmaitoa. Tarkista, mistä kookosmaito on tehty ennen kuin yrität erottaa kerman ja veden.

Käytä oikeaa kookoskermaa

Moniin kookosmaitoihin lisätään guarkumia, koska se tekee kookosmaidosta aivan tasaista. Kookoskermaa saa hyvinvarustetuista elintarvikemyymälöistä ja luontaistuotekaupoista, mutta kannattaa tarkistaa tuoteseloste, sillä joihinkin on voitu lisätä sokeria ja jotkut kookoskermana myytävät tuotteet ovatkin vain saostettua kookosmaitoa.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background