Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääKookoskerma on oikea kaloripommi, ja siksi sitä kannattaa nauttia vain maltillisesti. Jos elimistösi ei siedä maitoa tai laktoosia, kermavaahtoa voi tehdä kookoskermasta. Näppärää!
Käytä kookoskermaa juomiin kuten Piña Coladaan tai ylelliseen kupilliseen kahvia. Voit myös vatkata kookoskerman munanvalkuaisen kera vaahdoksi.
Aito kookoskerma eli creamed coconut sisältää kookosmaidon rasvaisen, kermaisen osan. Kun ostat tölkin kookosmaitoa, pane se jääkaappiin vuorokaudeksi, niin väritön vesi erottuu kookoskermasta.
Kookosmaidon kevytversioista kookoskermaa ei saa, vaan tarvitset täysrasvaista kookosmaitoa. Tarkista, mistä kookosmaito on tehty ennen kuin yrität erottaa kerman ja veden.
Moniin kookosmaitoihin lisätään guarkumia, koska se tekee kookosmaidosta aivan tasaista. Kookoskermaa saa hyvinvarustetuista elintarvikemyymälöistä ja luontaistuotekaupoista, mutta kannattaa tarkistaa tuoteseloste, sillä joihinkin on voitu lisätä sokeria ja jotkut kookoskermana myytävät tuotteet ovatkin vain saostettua kookosmaitoa.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.