8 viikon bootcamp: "Olen vihdoin tyytyväinen omaan peilikuvaani"

Parempi yöuni, enemmän energiaa ja tyytyväisyys omaan peilikuvaan – siinä Sabrinan kolme suurinta saavutusta 8 viikon bootcampin jälkeen. Lue lisää Sabrinan kokemuksista.

Nainen poseeraa kameralle

SABRINA – 8 viikon bootcampin jälkeen.

© Jakob Helbig

SABRINA, 40

Olen vihdoin tyytyväinen omaan peilikuvaani

Ykkösvinkki

Tee usean päivän ostokset kerralla. Näin kaapissa on aina terveellisiä ruoka-aineita.

Miksi halusit muokata vartaloasi?

Teen fyysisesti rasittavaa työtä, joka vaatii keholta paljon. Kärsin usein selkä- ja niskakivuista pitkän työpäivän jälkeen, joten tarvitsin todella muutosta elämääni. Täytin viime kesänä 40 vuotta ja päätin silloin, etten halua olla lihava ja huonokuntoinen – sen sijaan halusin tehdä jotakin oman vointini ja ulkonäköni kohentamiseksi.

Mikä oli vaikeinta?

Vaikeinta on ollut osallistua sosiaalisiin tilanteisiin, joissa ei voi syödä ja juoda samaa kuin kaikki muut.

Mistä olet onnellisin tässä prosessissa?

Siitä, että olen jälleen tyytyväinen peilikuvaani – siitä on vuosia, kun tunsin viimeksi niin. Nyt olen aamulla hertätessäni virkeä enkä kärsi enää öisestä hikoilusta – sitä tapahtuu vain, jos olen syönyt paljon makeaa – ja olen pirteä koko päivän.

Koitko ahaa-elämyksen kuurin aikana?

Kyllä, en ollut ymmärtänyt, miten paljon sokeri vaikuttaa minuun.

Mikä kehossasi muuttui mielestäsi eniten?

Itse huomaan muutoksen kasvoissani, mutta mies sanoo, että muutos näkyy erityisesti pepussani.

Osuiko matkalle jokin kriisi?

Noudatettuani ohjelmaa neljä viikkoa olin alamaissa, koska paino ei pudonnut viikkoon lainkaan, vaikka seurasin ohjelmaa pilkulleen. Mutta jatkoin sitkeästi eteenpäin, ja upeat tulokset näkyivät sitten viimein ohjelman lopussa.

Nainen sivulta

SABRINA 8 VIIKON JÄLKEEN – Ennen ja jälkeen

© Jakob Helbig

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background