Makeiden ja suolaisten herkkujen kalorit

Opi tunnistamaan paljonko kaloreita saat suolaisista ja makeista paloista.

perjantai 31. tammikuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Näin näet eri tuotteiden annoskoot:

Siirry tuotteesta toiseen napsauttamalla nuolta yllä näkyvän kuvan reunassa tai sen alla olevaa pikkukuvaa.

KUNTO PLUSsan havainnollisten kuvien avulla opit arvioimaan makeiden ja suolaisten naposteltavien energiasisällön.

Tumma suklaa (70 % kaakaota) 1. 50 kcal = 9 g 2. 100 kcal = 19 g 3. 150 kcal = 28 g 4. 250 kcal = 47 g 5. 500 kcal = 93 g

Suolattu perunalastu (532 kcal/100 g) 1. 50 kcal = 9 g 2. 100 kcal = 19 g 3. 150 kcal = 28 g 4. 250 kcal = 47 g 5. 500 kcal = 94 g

Kokeile ilmaista energialaskuriamme ja tarkasta, montako kilokaloria tarvitset päivittäin.

Täytekakku (suklaakuorrutettu) 1. 50 kcal = 14 g 2. 100 kcal = 29 g 3. 150 kcal = 43 g 4. 250 kcal = 71 g 5. 500 kcal = 143 g

Browniet 1. 50 kcal = 10 g 2. 100 kcal = 20 g 3. 150 kcal = 30 g 4. 250 kcal = 50 g 5. 500 kcal = 100 g

Vaniljakermajäätelö 1. 50 kcal = 27 g 2. 100 kcal = 54 g 3. 150 kcal = 81 g 4. 250 kcal = 134 g 5. 500 kcal = 269 g

Pizza (kinkku-juusto) (250 kcal/100 g) 50 kcal = 20 g 100 kcal = 40 g 150 kcal = 60 g 250 kcal = 100 g 500 kcal = 200 g

KUNTO PLUS suosittelee
Saatko liikaa kaloreita päivän mittaan? Fooddiary.fi tarjoaa innostavia ja kevyitä ruokaohjeita, ja sen avulla saat nopeasti käsityksen ruokavaliostasi ja kaloriensaannistasi.
Kokeile Fooddiary.fi 5 päivää ilmaiseksi

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee