Opi arvoimaan annokset oikein

Onko 250 kaloria NOIN vähän pizzaa? Ja onko samassa määrässä kaloreita noin paljon broileria ja vihanneksia? Opi tunnistamaan annokset ja niiden energiasisältö oikein.

  1. 50 kcal = 9 g 2. 100 kcal = 19 g 3. 150 kcal = 28 g 4. 250 kcal = 47 g 5. 500 kcal = 93 g

KUNTO PLUSsan havainnollisella opastuksella opit arvioimaan näppärästi eri elintarvikkeiden energiasisällön ja annoskoot. Eri ruokien energiatiheys vaihtelee, mistä johtuu se, että saman kokoisessa annoksessa jauhelihakastiketta, lihapulla ja perunalastuja on eri määrä energiaa. Uskallamme olettaa, että kokeneinkin kalorinlaskija hämmästyy!