Tarkista täältä paljonko kaloreita tulet kulauttaneeksi kurkkuusi ihan vain palan painikkeeksi tai iltojen iloksi silloin, kun juomana on punaviini, olut tai appelsiinimehu.
Kahdessa desilitrassa rasvatonta maitoa on energiaa 68 kilokalorin verran, mutta entä appelsiinimehussa ja punaviinissä?
KUNTO PLUSsan havainnollisten kuvien avulla opit arvioimaan eri juoma-annosten energiasisällön.
Keskiolut, alkoholia 4,5 %: 1 dl olutta = noin 35 kcal, pieni lasi olutta = noin 90 kcal, 2,5 lasillista olutta = 215 kcal, 5 pientä lasillista olutta = 450kcal
Appelsiinimehu (43 kcal/100 g): 50 kcal = 116 g 100 kcal = 233 g 150 kcal = 349 g 250 kcal = 581 g 500 kcal = 1163 g
Punaviini 50 kcal = 68 g 100 kcal = 137 g 150 kcal = 205 g 250 kcal = 342 g 500 kcal = 685 g