Näin paljon energiaa eri juomat sisältävät

Tarkista täältä paljonko kaloreita tulet kulauttaneeksi kurkkuusi ihan vain palan painikkeeksi tai iltojen iloksi silloin, kun juomana on punaviini, olut tai appelsiinimehu.

Kahdessa desilitrassa rasvatonta maitoa on energiaa 68 kilokalorin verran, mutta entä appelsiinimehussa ja punaviinissä?

KUNTO PLUSsan havainnollisten kuvien avulla opit arvioimaan eri juoma-annosten energiasisällön.

Keskiolut, alkoholia 4,5 %: 1 dl olutta = noin 35 kcal, pieni lasi olutta = noin 90 kcal, 2,5 lasillista olutta = 215 kcal, 5 pientä lasillista olutta = 450kcal

Appelsiinimehu (43 kcal/100 g): 50 kcal = 116 g 100 kcal = 233 g 150 kcal = 349 g 250 kcal = 581 g 500 kcal = 1163 g

Punaviini 50 kcal = 68 g 100 kcal = 137 g 150 kcal = 205 g 250 kcal = 342 g 500 kcal = 685 g

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background