Eläinkunnan tuotteiden kalorit

Opi kuvien avulla tunnistamaan paljonko kaloreita missäkin annoksessa on.

Näin näet eri tuotteiden annoskoot ja energiamäärät:

Siirry tuotteesta toiseen napsauttamalla nuolta yllä näkyvän kuvan reunassa tai sen alla olevaa pikkukuvaa.

KUNTO PLUSsan havainnollisten kuvien avulla opit arvioimaan eläinkunnan tuotteiden energiasisällön.

Tonnikala vedessä 50 kcal = 45 g 100 kcal = 89 g 150 kcal = 134 g 250 kcal = 223 g 500 kcal = 446 g

Broilerinfilee (ilman nahkaa) 50 kcal = 38 g 100 kcal = 76 g 150 kcal = 114 g 250 kcal = 189 g 500 kcal = 379 g

Turskafilee 50 kcal = 62 g 100 kcal = 123 g 150 kcal = 185 g 250 kcal = 309 g 500 kcal = 617 g

Bolognesekastike (vähärasvainen) (125 kcal/100 g): 50 kcal = 40 g 100 kcal = 80 g 150 kcal = 120 g 250 kcal = 200 g 500 kcal = 400 g

Lohifilee 50 kcal = 28 g 100 kcal = 56 g 150 kcal = 85 g 250 kcal = 141 g 500 kcal = 282 g

Juusto, yli 18 % rasvaa: 50 kcal = 19 g 100 kcal = 39 g 150 kcal = 58 g 250 kcal = 97 g 500 kcal = 194 g

Rahka ja skyr 50 kcal = 96 g 100 kcal = 192 g 150 kcal = 288 g 250 kcal = 481 g 500 kcal = 962 g

Lihapyörykkä (rasvaa 10 - 12 %) 50 kcal = 24 g 100 kcal = 48 g 150 kcal = 71 g 250 kcal = 119 g 500 kcal = 238 g

Katkaravut 50 kcal = 64 g 100 kcal = 128 g 150 kcal = 192 g 250 kcal = 321 g 500 kcal = 641 g

Pekoni (ennen paistamista) 50 kcal = 19 g 100 kcal = 39 g 150 kcal = 58 g 250 kcal = 97 g 500 kcal = 195 g

KUNTO PLUS suosittelee
Saatko liikaa kaloreita päivän mittaan? Fooddiary.fi tarjoaa innostavia ja kevyitä ruokaohjeita, ja sen avulla saat nopeasti käsityksen ruokavaliostasi ja kaloriensaannistasi.
Kokeile Fooddiary.fi 5 päivää ilmaiseksi

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background