Mitä hedelmiä laihduttajalle?

Meloni on todella hyvä valinta, jos kaipaat vähäkalorisia hedelmiä.

Meloni on todella hyvä valinta, jos kaipaat vähäkalorisia hedelmiä.

Hedelmillä voit sammuttaa make­anhimoasi terveellisesti sekä laihduttaessa että muulloin.

Vaikka hedelmät sisältävät hedelmäsokeria ja energiaa, ne sisältävät kivennäis- ja hivenaineita sekä kuituja.

Jos haluat laihtua, kannattaa kuitenkin valita hedelmiä, joissa on eniten pureskeltavaa ja jotka täyttävät vatsan vähimmillä kaloreilla.

Katso seuraavasta luettelosta, mitkä hedelmät ovat viisaimpia valintoja painoaan tarkkailevalle.

Näin paljon on 100 kcal

Vähiten energiaa

Eniten energiaa

  • Banaani: 105 g
  • Mustaviinimarja: 133 g
  • Mango: 149 g
  • Viinirypäle: 156 g
  • Kiivi: 158 g

Vähäkalorisia kasviksia

  • Kurkku: 833 g
  • Tomaatti: 500 g
  • Lehtiselleri: 434 g
  • Porkkana: 263 g
  • Herne: 142 g

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background