Minna treenasi 10 minuuttia päivässä: ”Vatsalihakseni ovat vahvistuneet”

Kun Minna, 42, muutti maalle ja sai lapsia, treenille ei enää tuntunut löytyvän aikaa. Nyt hän on kokeillut 10 minuutin päivittäistä treeniä viidesti viikossa KUNTO PLUSsan treenivideoiden avulla. Ja ero aiempaan on huomattava!

Hymyilevä nainen treenivaatteissa

IHANA TUNNE kehossa treenin jälkeen on parasta, mitä Minna on saanut treenijaksosta irti.

© Thomas Dahl

”Haluaisin TODELLA mielelläni testata sovellusta!” Näin kirjoitti Minna, 42, kun etsimme koehenkilöitä testaamaan KUNTO PLUSsan sovellusta ja nettitreenejä. Monen muun naisen tavoin, jolla on vastuullaan sekä lapset että työ, myös Minnan tärkeysjärjestyksessä liikunta oli valahtanut viimeiseksi. Lue, mitä tapahtui, kun Minna alkoi treenata 10 minuut- tia päivässä viidesti viikossa.

Mikä oli parasta treenijakson aikana?
Koko treenijakso oli kiva kokemus, ja itsetuntonikin on kohentunut jakson aikana.

Mitä tarkoitat itsetunnon kohenemisella?
Olen todella nauttinut treenaamisesta ja omasta olostani. En ollut mitenkään tyytymätön itseeni aiemminkaan, mutta olen todella onnellinen, että jaksoin treenata koko jakson.

Huomaatko muuta eroa aiempaan?
Olen paljon aiempaa vireämpi ja yllätyin siitä, miten paljon lihakseni vahvistuivat. Näen esimerkiksi vatsastani, että siellä on lihaksia! Eikä polveenkaan enää satu juostessa. Se on mahtavaa!

Mitä mieltä olet treenivideoista?
Ne ovat tosi hyviä! Tein treenit musiikin tahtiin, ja KUNTO PLUSsan hymyilevä ohjaaja sai yrittämään kovemmin.

Aiotko jatkaa treenaamista?
En treenaa juuri nyt, koska sain koronan ja aloitin uudessa työssä, mutta aion kyllä aloittaa taas treenit. 10 minuutin päivittäisen treenin sijaan aion tehdä 20 minuutin treenin kolmesti viikoss

Mikä on lempitreeniohjelmasi?
Pikatreeni 5 edistyneille, koska se sisältää monia erilaisia harjoitteita, mikä on innostavaa.

Etsi treenille itsellesi parhaiten sopiva aika ja pitäydy siinä.
— Minnan

METTE-S-2 Kyykystä tuli pian Minnan suosikkiharjoite.

© Thomas Dahl

Minnan tulokset

Sekä ennen 8 viikon treenijaksoa että sen jälkeen Minna vastasi lyhyeen kyselyyn ja omavalmentaja Christina Heick teki hänelle lihasvoima- ja kuntotestit. Katso tulokset tästä:

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background