Treeni Kunto Polvennost... Polvennostot hyppynarulla Hypi vuorojaloin nostaen polvia korkealle. Teksti: Krisztina Maria 25. toukokuuta 2015 6 harjoitteen kiertotreeni Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Hyppynarutreeni 3. Polvennostot hyppynarulla 1. Yhden jalan hypyt2. Kanta peppuun3. Polvennostot hyppynarulla4. Tasajalkahypyt puolelta toiselle5. Paikallaanjuoksu hyppynarulla6. Vauhdikkaat tasajalkahypyt Polvet korkealle vuorotahtiin Treeniohjelmat
