Treeni Kunto Paikallaan... Paikallaanjuoksu hyppynarulla Hyppynaruharjoitus paikallaanjuosten. Teksti: Krisztina Maria 25. toukokuuta 2015 Hyppimällä hyvään kuntoon! Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Hyppynarutreeni 5. Paikallaanjuoksu hyppynarulla 1. Yhden jalan hypyt2. Kanta peppuun3. Polvennostot hyppynarulla4. Tasajalkahypyt puolelta toiselle5. Paikallaanjuoksu hyppynarulla6. Vauhdikkaat tasajalkahypyt Paikallaanjuoksu hyppynaruharjoituksena Treeniohjelmat Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Voimaharjoittelu Hyvästi rasva – tervetuloa lihakset Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Ennaltaehkäisy Lonkka: 4 tavallista kivun syytä Voimaharjoittelu Alaselkäkipu pois Lisää aiheesta: Kunto Kunto Millainen hapenottokyky sinulla on? Kunto Näin selvität oman hapenottokykysi Kunto Treenimuodot, jotka päihittävät juoksun Kunto Kuntothaita KUNTO PLUSSALLE Kunto Tee kuntotesti Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Kunto Kestävyysharjoite 2: burpee Kunto Askelkyykkyhypyt lisämausteilla Kunto Kärrynpyörä Kunto Kestävyysharjoite 1: haarahyppy ristiin Kunto Tasajalkahypyt puolelta toiselle Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Vyöruusu – mitä pitää tehdä tulenpolttavien rakkuloiden ilmestyessä? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Superfood Mustikka on parasta! Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Ravitsemusneuvoja Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Voimaharjoittelu 3 harjoitteen supertehokas selkätreeni
