6 joogaharjoitusta avuksi nukahtamiseen
Eikö uni tahdo tulla? Kokeile näitä 6 rauhoittavaa joogaharjoitetta ennen nukkumaanmenoa.
Tee seuraavat 6 helppoa joogaliikettä ennen nukkumaanmenoa niin saat paremmin unen päästä kiinni. Nämä 6 harjoiteta rauhoittavat kehoa ja mieltä ja valmistelevat elimistöä uneen. Liikkeet sopivat kaikille, eikä niihin kulu kuin hetki.
Eikö uni tule? Katso ratkaisut kymmeneen tavalliseen uniongelmaan