6 joogaharjoitusta avuksi nukahtamiseen | KUNTO PLUS

Sulje

Tee seuraavat 6 helppoa joogaliikettä ennen nukkumaanmenoa niin saat paremmin unen päästä kiinni. Nämä 6 harjoiteta rauhoittavat kehoa ja mieltä ja valmistelevat elimistöä uneen. Liikkeet sopivat kaikille, eikä niihin kulu kuin hetki.

Eikö uni tule? Katso ratkaisut kymmeneen tavalliseen uniongelmaan

Treeniohjelmat

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen, jota vaivaa stressi

Kaksi naista sauvakävelee

Inkiväärishotti-reseptejä

Erilaisia rintoja

Ennaltaehkäisy

Keittiövaaka muuntaa grammat desilitroiksi

Terveellinen ruokavalio

Inkivääriä

Ravitsemusneuvoja

Nainen suihkussa

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Lisää aiheesta: Jooga

Nainen istuu lootusasennossa

Nainen joogaa joogatiilen avulla

Nainen joogaa joogavälineiden kera

Nainen rentoutuu kahvikuppi kädessä

Nainen pitää joogamattoa olallaan

Nainen tekee iloisena jooga-asanoita

Ilmajoogaa

Nainen joogaa metsässä

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Nainen raapii vatsaansa/vyötärönseutuaan, johon vyöruusuihottuma yleensä puhkeaa.

Ennaltaehkäisy

Lasi vettä

Hymyilevä, hyväntuulinen nainen hihattomassa paidassa

Kourallinen pensasmustikoita

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Chiapuuroa astiassa

Ravitsemusneuvoja

Cooperin testi – testaa kuntosi

Selkätreeni

Voimaharjoittelu