6 joogaharjoitusta avuksi nukahtamiseen

Eikö uni tahdo tulla? Kokeile näitä 6 rauhoittavaa joogaharjoitetta ennen nukkumaanmenoa.

perjantai 30. tammikuuta 2015 teksti P. Olsen

Tee seuraavat 6 helppoa joogaliikettä ennen nukkumaanmenoa niin saat paremmin unen päästä kiinni. Nämä 6 harjoiteta rauhoittavat kehoa ja mieltä ja valmistelevat elimistöä uneen. Liikkeet sopivat kaikille, eikä niihin kulu kuin hetki.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee