6 joogaharjoitusta avuksi nukahtamiseen | KUNTO PLUS

Sulje

Tee seuraavat 6 helppoa joogaliikettä ennen nukkumaanmenoa niin saat paremmin unen päästä kiinni. Nämä 6 harjoiteta rauhoittavat kehoa ja mieltä ja valmistelevat elimistöä uneen. Liikkeet sopivat kaikille, eikä niihin kulu kuin hetki.

Eikö uni tule? Katso ratkaisut kymmeneen tavalliseen uniongelmaan

Treeniohjelmat

Tämän hetken suosituimmat

Naisia keittiössä

Energiankulutus

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen tekee selkälihasharjoitetta alustalla

Voimaharjoittelu

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Inkiväärishotti-reseptejä

Pekaanipähkinöitä kuorineen ja ilman kuoria

Keittiövaaka muuntaa grammat desilitroiksi

Terveellinen ruokavalio

Nainen suihkussa

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

Nainen tekee vatsalihasliikettä.

Lisää aiheesta: Jooga

Naisia joogaamassa

Joogavaatteisiin pukeutunut nainen tekee alaspäin katsova koira -harjoitetta.

Kehoskannaus

Nainen joogaa

Joogan hyödyt

Nainen joogaa joogatiilen avulla

Nainen joogaa joogavälineiden kera

Nainen rentoutuu kahvikuppi kädessä

Nainen pitää joogamattoa olallaan

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Vaaleahiuksinen nainen treenivaatteissa, treenatut käsivarret

Voimaharjoittelu

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Kupillinen kamomillateetä

Nainen hyppää jäiseen veteen saadakseen talviuinnista hyvinvointia keholle ja mielelle.

Nainen kävelee ja kuuntelee ohjelmaa kuulokkeista

Nainen nojaa jalkoihinsa kovavauhtisen juoksun jälkeen - suuri energiankulutus

Energiankulutus

Vastustuskyky vireäksi

Ennaltaehkäisy

5/2-paastolla tuloksia saanut nainen iloitsee

Lasi vettä

KUNTO PLUSsan digitilauksen ansiosta pysyvästi terveellinen elämäntapa sujuu helposti