Tuntuuko siltä, että aika kuluu aina vain nopeammin? Hyvä uutinen on, että voit itse vaikuttaa siihen, miten nopeasti aika tuntuu lentävän. Kokeile näitä vinkkejä.
AIKAA EI VOI PYSÄYTTÄÄ mutta voit hidastaa sitä tekemällä päivistäsi vaihtelevampia.
Monesta tuntuu, että aika kuluu sitä nopeammin mitä vanhemmaksi tulee.
Toisista on luonnollista, että ikääntymisen myötä tahti hidastuu ja uudet kokemukset vähentyvät, minkä vuoksi aika vierii nopeammin. Toisille se on vaikea hyväksyä.
Historiallisesti edellytyksemme elää aktiivista ja mielekästä elämää päiviemme loppuun ovat paremmat kuin koskaan, ja asiantiuntija neuvoo tarttumaan toimeen.
”Jos aika tuntuu kiitävän, siihen voi vaikuttaa itse hankkimalla uusia kokemuksia ja tuomalla vaihtelua päiviin, sanoo psykologian apulaisprofessori Lars Larsen Aarhusin yliopistosta.
Tässä on hänen vinkkinsä siitä, mitä itse voi tehdä kiitävän ajan jarruttamiseksi.
Vaikka se vähän pelottaisi, paras keino ohi laukkaavan ajan hidastamiseksi on tehdä jotakin, josta ei ole aiempaa kokemusta.
Näin aivot saavat uutta purtavaa, mikä saa ajan hidastumaan ja tuntumaan pidemmältä.
Uusissa harrastuksissa tutustuu usein uusiin ihmisiin. Ihmisillä on usein tapana jumittua samoihin tuttuihin piireihin.
Voi olla virkistävää tavata muitakin, aivan uusia ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita samoista asioista kuin sinäkin. Jos olet kiinnostunut maalaamisesta, heitä tapaat todennäköisemmin maalauskurssilla, tai jos tykkäät patikoida ja liikkua luonnossa, liity retkeilykerhoon.
Olet kulkenut kotikatuasi tuhansia kertoja ja tunnet kotiseutusi kuin omat taskusi. Kun lähdet aivan uusiin maisemiin, kokemasi aistielämykset ovat monin verroin voimakkaampia, ja se saa ajan tuntumaan pidemmältä.
Lue myös: Vaellusreittejä kotimaassa ja muualla
Koeta nähdä hetken tai päivän ainutlaatuisuus. Mindfulness voi auttaa harjoittamaan läsnäoloa nykyhetkessä.
Tällöin päivän voikin yhtäkkiä tulla monia pieniä ajatuksia herättäviä ahaa-elämyksiä, jotka saavat kuluvan ajan tuntumaan mielekkäämmältä.
Älä säikähdä. Uusien kokemusten hankkimiseksi ei tarvitse matkustaa Balille tai ottaa avioeroa. Nekin voivat toimia mutta eivät välttämättä.
Unohda ajatus, että uuden kokemuksen täytyy olla jotakin suurta ja mahtavaa. Ehkä voisit vaikka vain kysyä naapurilta, haluaisiko hän lähteä kanssasi kuutamokävelylle.
Haluatko tietää, kuulutko niihin, jotka vain manailevat ajan kiihtyvää vauhtia iän karttuessa, vai niihin, jotka pystyvät suhtautumaan siihen rauhallisesti ja levollisesti?
OCEAN-mallissa kuvaillaan viisi persoonallisuuspiirrettä, joilla on merkitystä.
Persoonallisuus, jolla on parhaat edellytykset hankkia uusia kokemuksia ja siten vähentää tuntemusta siitä, että aika kirii ohi, on:
OCEAN-mallia on selitetty alla.
OCEAN on malli viidestä tärkeimmästä persoonallisuuspiirteestä.
ASIANTUNTIJA:Psykologian apulaisprofessori Lars Larsen