Lähikuvassa vanha ja nuori ihminen
© Colourbox

4 suurta ryppyjen aiheuttajaa

Jos haluat pitää ihosi nuoren ja sileän näköisenä mahdollisimman pitkään, vältä neljää suurta ryppyjen aiheuttajaa.

maanantai 5. syyskuuta 2016 teksti Jerk W. Langer

Näin vältät rypyt

Käy taistoon seuraavia ryppyjen aiheuttajia vastaan, niin voit säilyttää sileän ja nuorekkaan ihon pidempään.

Univaje 

Nuku niin pitkään, että heräät itsestään. Sekä univaje että katkeileva yöuni sekoittavat aivojen ruokahalun säätelyn niin, että makeaa tekee mieli tavallista enemmän.


Eikö uni tule? Lue, mitkä ovat uniongelmien yleisimmät syyt.

Stressi 

Vältä stressiä. Stressi saa aikaan tulehdustilan ja kohottaa verensokerin tasoa.


10 ohjetta mielen rauhoittamiseen

Tupakointi 

Tumppaa viimeinen tupakka. Tupakointi saa ihosolut vetäytymään kokoon niin, että ne saavat vähemmän happea ja ravintoaineita. Seurauksena on kasvojen kuivuminen.

Aurinko 

Vältä auringonsäteitä. Liiallinen auringonvalo vanhentaa kasvojen ihoa näkyvästi.


Näin nautit auringosta terveellisesti

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee