Näin voit ehkäistä virtsatietulehdusta

Hyvästä hygieniasta huolehtimalla voit vähentää virtsatietulehduksen riskiä.

Nainen istuu pöntöllä

Kirvelevä tunne pissatessa voi olla merkki virtsatietulehduksesta.

© Colourbox

8 vinkkiä virtsatietulehduksen torjuntaan

  • Suosi aluspöksyissä luonnonkuituja, kuten puuvillaa. Piukat tekokuituhousut voivat tarjota bakteereille muhimisalustan ja helpomman väylän virtsateihin.
  • Huolehdi hyvästä käsihygieniasta.
  • Käy pissalla ennen yhdyntää ja mielellään alapesulla yhdynnän jälkeen. Liiallista pesemistä kannattaa kuitenkin välttää.
  • Vältä ehkäisyvoiteita ja -vaahtoja.
  • Vaihda uintireissulla kuivaa ylle ja alle heti uinnin jälkeen.
  • Älä pidättele pissaa turhaan, jos vessa on lähellä.
  • Älä käytä hajustettuja tuotteita alapäähän.
  • Vaihda stringit väljempiin alushousuihin.

LUE MYÖS: Miksi kannattaa valita villainen lämpökerrasto

Virtsatietulehduksen oireet

Tyypillisiä oireita ovat

  • kirvely virtsatessa ja
  • tihentynyt virtsaamistarve.

Muita oireita voivat olla

  • epämukava tunne alavatsassa
  • pahoinvointi
  • alavatsakipu
  • virtsan värimuutokset ja
  • kuumeilu.

Virtsatietulehduksen hoito

Antibiootit

Jos oireet viittaavat virtsatietulehdukseen, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen diagnoosin varmistamiseksi. Tauti hoidetaan aina muutaman päivän antibioottikuurilla, jolla oireet lievittyvät jo päivässä tai parissa.

Lämpötyyny tai kuumavesipullo

Lämpö voi auttaa lievittämään oireita.

Kahvittelu sikseen

Oireiden aikana voi kokeilla vähentää kahvin, teen, alkoholin ja mausteisten ruokien nauttimista.

Bonusvinkit

Karpalomehu

Tutkimustiedot karpalon vaikutuksesta virtsatietulehdusten ehkäisyssä ovat ristiriitaisia, mutta suomalaisissa Käypä hoito -ohjeissa karpalo- tai karpalo-puolukkamehua suositellaan, sillä karpalo ja puolukka sisältää yhdisteitä, joiden on todettu estävän bakteerien tarttumista virtsateiden seinämiin. Mehua kannattaa nauttia useamman kerran päivässä 2 desiä kerralla parhaan vaikutuksen saamiseksi.

Veden juominen

Riittävä ja säännöllinen juominen auttaa myös huuhtelemaan virtsaputkea. Liiallisesta veden ryystämisestä ei kuitenkaan ole vastaavaa hyötyä, joten kannattaa pitäytyä kohtuudessa. Veden juonti auttaa myös torjumaan ummetusta. (Lähde: Potilaan lääkärilehti, Duodecim)

Tämän hetken suosituimmat
Uni

TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Lisää aiheesta: Ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäisy

Mistä vatsakipu johtuu?

Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Ennaltaehkäisy

51-vuotiaalla Birgitalla on MS-tauti: Kaikella tekemisellä on hintansa

Ennaltaehkäisy

MS-tauti – 7 tyypillistä ensioiretta

Ennaltaehkäisy

Paras tapa jolla saa kynsisienen pois

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Ennaltaehkäisy

Vaivaisenluut – lievitystä kipuun

Ennaltaehkäisy

Vastustuskyky vahvaksi – 5 hyvää neuvoa

Ennaltaehkäisy

Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii?

Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun