Aina hyvässä iskussa: viikko 4 – lauantai

Tänään on luvassa pizzaa ja intervallitreeniä – tosin ei samaan aikaan.

VIIKKO 4 – lauantai

Päivän treeninä on intervalliharjoitteluja. Intervallitreenistä on erityisesti etua sille, joka haluaa parantaa juoksunopeuttaan. Elimistöltä vaaditaan lyhyitä maksimisuorituksia, mikä tuottaa tulosta yllättävän nopeasti. Jos et muuten välitä juoksusta, intervallien juokseminen on aivan muuta kuin tavallista hölkkää. Kannattaa ehdottomasti kokeilla, varsinkin, jos saat kaverin houkuteltua treeniin mukaan.

Viikonlopun bonusreseptinä tarjoamme nopean, herkullisen ja terveellisen päivällisen.

Päivän resepti

VIIKON RUOKALISTA

Oletko kokeillut meditaatiota? Hetken rauhoittuminen tekee hyvää kireälle keholle ja mielelle. Meditoidessa tulee väistämättä pidettyä taukoa, eikä meditoinnin tarvitse olla hankalaa tai kestää kauan. Kokeile 5 min meditaatiota.

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background