1 minuutin meditaatio | KUNTO PLUS

Sulje

1, 5 ja 15 minuutin meditaatio

1. 1 minuutin meditaatio

1. 1 minuutin meditaatio

2. 5 minuutin meditaatio

3. 15 minuutin meditaatio

Rentoudu 1 minuutissa

Hengitä syvään sisään nenän kautta, ja laske samalla mielessäsi neljään.
Pidätä hengitystä ja laske neljään.
Puhalla ilma hitaasti ulos ja laske samalla kuuteen.
Toista kuusi kertaa.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Nainen treenivaatteissa treenaa vatsalihaksia.

Lihaskuntoliikkeet

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen, jota vaivaa stressi

Nainen suihkussa

Nainen näyttää litteän vatsansa

Kaksi naista halaamassa.

Nainen hoitaa nivuskipua venyttelyllä

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Meditaatio

Nainen meditoi

Nainen meditoi joogamatolla

Nainen meditoi tietokoneen ääressä

Nainen katsoo mietteliäästi ylöspäin. Pään vasemmalla puolella on suuri piirros aivoista.

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kuitua pöytään

Terveellinen ruokavalio

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit

Nainen tekee vatsarutistuksia

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla

Nainen juoksee rappuja ylös, lihasrevähdys

Kauraa kulhossa

Päivällistä puolessa tunnissa

Terveellisiä reseptejä