1 minuutin meditaatio

Rentoudu 1 minuutin meditaatioharjoituksella.

torstai 25. elokuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Rentoudu 1 minuutissa

  • Hengitä syvään sisään nenän kautta, ja laske samalla mielessäsi neljään.
  • Pidätä hengitystä ja laske neljään.
  • Puhalla ilma hitaasti ulos ja laske samalla kuuteen.
  • Toista kuusi kertaa.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee