Terveys Meditaatio 1 minuutin... 1 minuutin meditaatio Rentoudu 1 minuutin meditaatioharjoituksella. Teksti: Bjarne Nybo 24. elokuuta 2016 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista 1, 5 ja 15 minuutin meditaatio 1. 1 minuutin meditaatio 1. 1 minuutin meditaatio2. 5 minuutin meditaatio3. 15 minuutin meditaatio Rentoudu 1 minuutissa Hengitä syvään sisään nenän kautta, ja laske samalla mielessäsi neljään. Pidätä hengitystä ja laske neljään. Puhalla ilma hitaasti ulos ja laske samalla kuuteen. Toista kuusi kertaa.