NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Terveellisiä reseptejä
Terveellin...

Terveellinen ja värikäs brunssi

Värikylläinen brunssi täyttää vatsan ja tyydyttää sielun.

Teksti:
Augusta Sørensen 
12. lokakuuta 2015

Myönnytyksenä perinteille otimme munat ja makkarat mukaan brunssiohjeisiimme. Muutoin valmistimme modernin, kevyen ja terveelliseen brunssikattauksen, johon kuuluu muun muassa avokadovoileipiä, mantelipirtelöä ja savukalaa pinaatin kera. Valitse mieleisesi!

Aamiainen

Linssit häränsilmillä

Paistettuja munia ja makkaroita tomaattilinssien kanssa.

307 kcal
40 minuuttia
Aamiainen

Verigreippiä ja rosmariinisokeria uunissa

Yllättävä uunigreippi saa mukavasti makeutta ja lempeyttä rosmariinisokerista.

54 kcal
15 minuuttia
Aamiainen

Rukiiset avokado-tomaattileivät

Paahdettu täysjyväruis, avokado ja vihreä tomaatti ovat ihana yhdistelmä.

195 kcal
10 minuuttia
Aamiainen

Paistettu muna olikin skyriä ja mangoa!

Paistetulta munalta näyttävä annos osoittautuukin suussasulavaksi skyr-annokseksi!

104 kcal
5 minuuttia
Aamiainen

Kirsikkainen manteli-chaipirtelö

Tavallista terveellisempi ja maukkaampi versio pirtelöstä.

65 kcal
30 minuuttia
Aamiainen

Pinaatti-savupallas ja jogurttikastike

Savupallasta, pinaattia ja jogurttikastiketta "crunchin" eli muruseoksen kera.

356 kcal
25 minuuttia
Letut ja lettutaikina

Mallasletut, tuorejuustoa ja viikunaa

Letut ja lempeät täytteet kruunaavat loistavan brunssin.

185 kcal
45 minuuttia
  • Brunssi
Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot