Lue myös

Paistettu muna olikin skyriä ja mangoa!

Kirsikkainen manteli-chaipirtelö

Tavallista terveellisempi ja maukkaampi versio pirtelöstä.

tiistai 13. lokakuuta 2015 teksti A. Sørensen
#Brunssi

Kirsikkainen manteli-chaipirtelö

5 annosta

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 5 minuuttia

Aika yhteensä: 30 minuuttia

AINEKSET

3 dl mantelimaitoa

3 dl kylmää chai-teetä

10 jääpalaa

250 g makeita kirsikoita

Valmistus

  • Kiehauta 3 dl vettä ja 2 rkl chai-teenlehtiä.

  • Anna teen hautua, siivilöi se ja anna jäähtyä jääkaapissa mielellään yön yli.

  • Poista kirsikoista kivet (säästä pari kokonaista kirsikkaa koristeeksi) ja soseuta kirsikat ja sekoita ainekset pirtelöksi tehosekoittimessa.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 65 kcal

Proteiinia: 1,4 g

Rasvaa: 1,6 g

Hiilihydraattia: 12,1 g

Kuitua: 1,9 g

Terveellinen ja värikäs brunssi

1. Linssit häränsilmillä 2. Verigreippiä ja rosmariinisokeria uunissa 3. Rukiiset avokado-tomaattileivät 4. Paistettu muna olikin skyriä ja mangoa! 5. Kirsikkainen manteli-chaipirtelö 6. Pinaatti-savupallas ja jogurttikastike 7. Mallasletut, tuorejuustoa ja viikunaa
#Brunssi

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Aamiainen
Kävely
Aamiainen

Ehkä sinua kiinnostaa...

Aamiainen
Aamiainen
Aamiainen
Gallup

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee