Linssit häränsilmillä

40 minuuttia
307 kcal

Paistettuja munia ja makkaroita tomaattilinssien kanssa.

Linssit häränsilmillä

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 munaa
  • 2 pientä mausteista makkaraa - 35 g/kpl (esim. merguez-lammasmakkaroita tai chorizoja)
  • Nippu thaibasilikaa

Tomaattilinssit

  • ½ dl linssejä
  • ¾ dl vettä
  • ½ valkosipulin kynsi
  • ½ sipuli
  • Oliiviöljyä paistamiseen
  • ¾ tölkkiä tomaattimurskaa
  • ½ tl juustokuminaa
  • ½ tl korianteria
  • ½ rkl hunajaa
  • Merisuolaa

Linssit + makkarat + munat

  • Ruskista sipuli ja valkosipuli yhdessä mausteiden ja linssien kanssa, lisää vesi hitaasti ja kuumenna kiehuvaksi.

  • Kun neste on imeytynyt linsseihin, lisää tomaattimurska ja jatka kypsentämistä, kunnes linssit ovat pehmeitä. Mausta suolalla ja hunajalla.

  • Siirrä seos uunivuokaan ja riko munat seoksen päälle.

  • Paista 180-asteisessa uunissa n. 12 minuuttia eli kunnes valkuaiset hyytyvät.

  • Ruskista makkarat paistinpannussa ja asettele ne päällimmäiseksi.

  • Koristele basilikalla.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background