Paistettu muna olikin skyriä ja mangoa!

Paistetulta munalta näyttävä annos osoittautuukin suussasulavaksi skyr-annokseksi!

tiistai 5. heinäkuuta 2016 teksti A. Sørensen

Paistettu muna olikin skyriä ja mangoa!

5 annosta

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

1 kypsä mango

1 vaniljatangon siemenet

1 appelsiinin mehu

2 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä

200 g maustamatonta skyriä

Mangokastikkeen valmistus

  • Pilko mango ja soseuta se vaniljan, appelsiinimehun ja oliiviöljyn kanssa.
  • Annostele skyr jälkiruokamaljoihin ja koristele annokset mangokastikkeella. Annoksen voi muotoilla paistetun munan näköiseksi.
  • Tarjoa tuoreiden hedelmien kanssa.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 104 kcal

Proteiinia: 5,1 g

Rasvaa: 5,4 g

Hiilihydraattia: 9,3 g

Kuitua: 0,8 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee