Name: Värikäs lohi-kasvissalaatti
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 100 gram parsakaalia; 100 gram porkkanaa; 100 gram punakaalia; 45 gram täysjyväpastaa; 60 gram erilaisia pähkinöitä; 45 gram granaattiomenan siemeniä; 200 gram lämminsavulohta; 4 tablespoon maustamatonta rahkaa tai jogurttia; maustamatonta rahkaa tai jogurttia; merisuolaa

Värikäs lohi-kasvissalaatti

Ainekset

Valmistus

LASKURI: Kaloritarve

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Inkiväärishotti tekee hyvää

Näin muunnat grammat desilitroiksi

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Huippuharjoite niskalle ja hartioille

Vireyttä 5 min tehotauolla

Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä

Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike

Paistettua ahventa ja persiljakastiketta

Vietnamilaiset broileri-kesärullat

Nopea jättirapuvokki

Butter chicken ja grillikasviksia

Intialaiset lihapyörykät currykastikkeessa

Kasvissamosat ja raitadippiä

Kanaa tikka masala

Mehevä kikherneburgeri

Tofu-papumuhennoksella täytetty tortilla

Perunasalaatti ja persilja-hamppupestoa

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Miten maa-artisokkaa käytetään?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa?

Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia?

Cooperin testi ja kuntoarvio

Kurpitsaa kannattaa syödä!