Värikäs lohi-kasvissalaatti

25 minuuttia
527 kcal

Tämä ruokaisa ja maukas salaatti sisältää lohta, kaalia, pähkinöitä ja pastaa, ja makuhermojen lisäksi se on ilo myös silmälle!

Värikästä lohi-kasvissalaattia

VÄRIKÄS, PÄHKINÄINEN LOHI-KASVIS-KULHOSALAATTI – helppoa ja herkullista!

© wichmann+bendtsen

Värikäs lohi-kasvissalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 100 g parsakaalia
  • 100 g porkkanaa
  • 100 g punakaalia
  • 45 g täysjyväpastaa
  • 60 g erilaisia pähkinöitä
  • 45 g granaattiomenan siemeniä
  • 200 g lämminsavulohta
  • 4 rkl maustamatonta rahkaa tai jogurttia
  • maustamatonta rahkaa tai jogurttia
  • merisuolaa

Valmistus

  • Paloittele parsakaali, porkkana ja punakaali ja jauha ne kaikki erikseen pieneksi silpuksi monitoimikoneessa.
  • Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja paahda pähkinät kuumalla, kuivalla pannulla.
  • Irrota granaattiomenan siemenet.
  • Leikkaa lohi suupaloiksi.
  • Värjää rahka tai jogurtti punajuuriliemellä ja ripauta joukkoon suolaa. Ryhmittele kaikki ainekset kauniisti esille annoskulhoihin.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background