Vatsatreeni: Kylkivenytys

Vartalokorsettia kehittävä perusliike. Tee liike kunnolla ja tee niin monta toistoa kuin jaksat niin huomaat tehon!

Alkuasento

  • Seiso selkä suorassa ja jalat yhdessä.
  • Nosta pyyherulla suorille käsille.

Liike

  • Jännitä vartalon lihakset.
  • Taivu toiselle kyljelle ja työnnä lantiota vastakkaiselle puolelle.
  • Palaa alkuasentoon ja tee liike peilikuvana.

Liian helppoa? Vaihda pyyhe käsipainoon tai painokiekkoon.

Newsletter background