Vatsatreeni: Kylkivenytys

Vartalokorsettia kehittävä perusliike. Tee liike kunnolla ja tee niin monta toistoa kuin jaksat niin huomaat tehon!

Alkuasento

  • Seiso selkä suorassa ja jalat yhdessä.
  • Nosta pyyherulla suorille käsille.

Liike

  • Jännitä vartalon lihakset.
  • Taivu toiselle kyljelle ja työnnä lantiota vastakkaiselle puolelle.
  • Palaa alkuasentoon ja tee liike peilikuvana.

Liian helppoa? Vaihda pyyhe käsipainoon tai painokiekkoon.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background