Vatsatreeni: Kylkivenytys

Vartalokorsettia kehittävä perusliike. Tee liike kunnolla ja tee niin monta toistoa kuin jaksat niin huomaat tehon!

Alkuasento

  • Seiso selkä suorassa ja jalat yhdessä.
  • Nosta pyyherulla suorille käsille.

Liike

  • Jännitä vartalon lihakset.
  • Taivu toiselle kyljelle ja työnnä lantiota vastakkaiselle puolelle.
  • Palaa alkuasentoon ja tee liike peilikuvana.

Liian helppoa? Vaihda pyyhe käsipainoon tai painokiekkoon.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background