Pulsing Barre -harjoitteissa yhdistyvät pilates, baletti ja lihaskuntoharjoittelu. Niitä tehdessä voi tuntua, että lihaksia polttaa, mutta niin on tarkoituskin - sitkeä ja hapottava treeni palkitsee vahvemmilla lihaksilla ja kiinteämmällä keholla.
5 TEHOKASTA HARJOITETTA saavat lihakset hapoille – ja se juuri on tarkoituskin.
Lihakset vahvoiksi
Nimi Pulsing Barre tulee pienistä sykäyksittäisistä liikkeistä joka harjoitteessa. Sykäykset tai joustot ovat tehokasta treeniä, joka haastaa lihakset äärimmilleen ja aiheuttaa polttavan tunteen lihaksiin. Treeni edistää suorituskykyä ja henkistä kykyä viedä itsensä äärirajoille.
Treeni vahvistaa niin jalkojen ja pakaroiden kuin vatsan ja käsivarsien lihaksia.
Tanko tai tukeva tuoli tai pöytä tasapainon tueksi, redondo-pallo ja jumppamatto.
Tee harjoitteet 4 kertaa viikossa.
Katso 5 tehokast Pulsing Barre -harjoitetta alta.