Kiinteyttä ja voimaa Pulsing Barre -treenillä

Pulsing Barre -harjoitteissa yhdistyvät pilates, baletti ja lihaskuntoharjoittelu. Niitä tehdessä voi tuntua, että lihaksia polttaa, mutta niin on tarkoituskin - sitkeä ja hapottava treeni palkitsee vahvemmilla lihaksilla ja kiinteämmällä keholla.

Frida Hallqvist ja Maria Lucia, pulsing barre

5 TEHOKASTA HARJOITETTA saavat lihakset hapoille – ja se juuri on tarkoituskin.

© Jakob Helbig

Lihakset vahvoiksi

Nimi Pulsing Barre tulee pienistä sykäyksittäisistä liikkeistä joka harjoitteessa. Sykäykset tai joustot ovat tehokasta treeniä, joka haastaa lihakset äärimmilleen ja aiheuttaa polttavan tunteen lihaksiin. Treeni edistää suorituskykyä ja henkistä kykyä viedä itsensä äärirajoille.

Treeni vahvistaa niin jalkojen ja pakaroiden kuin vatsan ja käsivarsien lihaksia.

Välineet

Tanko tai tukeva tuoli tai pöytä tasapainon tueksi, redondo-pallo ja jumppamatto.

Viikko-ohjelma

Tee harjoitteet 4 kertaa viikossa.

Katso 5 tehokast Pulsing Barre -harjoitetta alta.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background