Pulsing Barre - Flamingo pallon kanssa
Tämä lihaskuntoharjoite vahvistaa erityisesti takareisiä ja pakaroita.
Tämä lihaskuntoharjoite vahvistaa erityisesti takareisiä ja pakaroita.
Toistot: 3 sarjaa kummallakin jalalla, joka sarjassa 8 x nosto taakse + 8 x jousto sekä 8 x nosto sivulle + 8 x jousto.