Heitä hyllyville pakaroille hyvästit KUNTO PLUSsan kivikovalla pakara-bootcampilla. Spurttaa, jännitä, nosta, ponnista, pinnistä ja hikoile tiesi läpi koko teho-ohjelman, niin tuloksena ovat taatusti vahvemmat pakaralihakset.
PAKARATREENI – KUNTO PLUSsan pakaratreeni vahvistaa peppua tehokkaasti.
Kulutus kasvaa!
Suuri pakaralihas, gluteus maximus, on kehon kookkain lihas. Energiankulutus on sitä tehokkaampaa, mitä muhkeammat pakaralihakset ovat.
Vauhti paranee
Varsinkin mäkien juokseminen vauhdittuu, sillä se vaatii paljon voimaa ja räjähtävyyttä. Arkiliikunta helpottuu vastaavasti.
Urheiluvammariski pienenee
Monikaan ei käytä pakaralihaksiaan arjessa. Pakaroita ei tule käytettyä tehokkaasti, ellei niitä kuormita kunnolla kävellessä tai juostessa. Heikot pakaralihakset lisäävät kuitenkin urheiluvammojen riskiä.
Katso täältä 4 harjoitetta sekä tehokas 8 viikon treeniohjelma.