5 hyvää syytä treenata ystävän kanssa

Treenimotivaatio saa ystävän kanssa treenaamisesta enemmän porkkanaa kuin keppiä. Yhteinen treeni on yhtä aikaa sekä liikuntaa että sosiaalista yhdessäoloa ystävän kanssa. Lähteminen on helpompaa, kun ei tarvitse lähteä yksin.

Kun toisen tuntee tarpeeksi hyvin, ei toinen toisensa koskettaminen pariharjoituksissa tunnu vaikealta. Silloin eivät haittaa hikiset kädetkään, vaan yhteiset yläfemmat vain vahvistavat myönteisiä tunteita. Vain mielikuvitus rajoittaa silloin pariharjoitteiden tekoa.

Ystävät ovat usein tottuneet kisailemaan keskenään. Lihaskuntotreenin ei toki tarvitse olla kilpailu, mutta itseään ja omia suorituksiaan on helpompi verrata kaveriin ja kaverin suorituksiin kuin salin ventovieraisiin. Jos ystävä jaksaa kaksi toistoa enemmän, niin tottahan sinäkin jaksat!

Kuka olisi parempi iloitsemaan onnistumisistasi kuin paras ystäväsi? Ystävälleen haluaa aina parasta, ja olipa tavoitteena sitten oppia vetämään leukoja tai nostaa ennätyspainoja, voit luottaa siihen, että kannustus ja kehut tulevat täydestä sydämestä.

Ystävän kanssa voi sopia, että treenin jälkeen mennään yhdessä syömään tai vaikka vain kahville. Silloin teillä on jotain kivaa odotettavaa, mikä antaa lisää motivaatiota jaksaa läpi yhteisen treenisession.