Intervallitreeni crosstrainerille

Intervalliharjoittelu kohottaa kuntoa ja tehostaa energiankulutusta. Aikaakin kuluu vähemmän.

Tehokas intervallitreeni on luonnollisestikin rankkaa, mutta kyllä se sitten tekee hyvääkin!

Crosstrainer-intervallit

Lämmittely: Lämmittele 10 minuuttia tahtiin, joka saa pienen hien pintaan ja lihakset lämpimiksi.

Ohjelma: Jatka lämmittelystä polemalla 1 minuutti täysillä, sitten 1 minuutti sen verran hiljaisemmin, että hengitys tasaantuu. Toista 6 kertaa. Ota nopeissa intervalleissa itsestäsi tosissasi kaikki irti niin, että hengästyt kunnolla ja syke nousee maksimiin.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background