Yhdellä jalalla seisonta jalka ojennettuna eteen
Näin teet ja linjaat joogaharjoitteen yhdellä jalalla seisonta jalka ojennettuna eteen oikein niin, että harjoitteesta tulee mahdollisimman tehokas ja silti hellävarainen.
Näin teet ja linjaat joogaharjoitteen yhdellä jalalla seisonta jalka ojennettuna eteen oikein niin, että harjoitteesta tulee mahdollisimman tehokas ja silti hellävarainen.
Nimi sanskritiksi Utthita Eka Padasana