Miksi on terveellistä olla epäitsekäs

Ihmisillä, jotka lahjoittavat rahaa toisille, on tutkitusti alhaisemmat stressihormoni kortisolin tasot. On myös havaittu, että vapaaehtoistyön tekemisen ja matalamman verenpaineen välillä on yhteys. Tämä tosin voi johtua siitäkin, että ihmisillä, joilla on normaali verenpaine, voi paremmin riittää energiaa myös vapaaehtoistyön tekemiseen.

Harvardin yliopistossa tehty, 136 maata koskenut tutkimus osoitti, että rahaa lahjoittavat tai vapaa- ehtoistyötä tekevät ovat 42 prosenttia todennä- köisemmin onnellisia.

Toisessa tutkimuksessa, jossa 10 000 henkilöä vastasi työtään koskevaan kyselyyn, kävi ilmi, että onnellisimpia olivat ja työssään pisimpään pysyivät ne, jotka käyttivät eniten työajastaan toisten auttamiseen.

Ohion osavaltionyliopiston tutkimuksessa 122 ahdistuksesta ja masennuksesta kärsinyttä koehenkilöä jaettiin kolmeen ryhmään.

Kahta hoidettiin tavanomaisin keinoin, kolmannen piti tehdä kolme hyvää tekoa päivässä pari kertaa viikossa. Esimerkiksi leipoa kaverille, tarjota kyyti tai antaa kivoja viestejä ystävilleen.

Viiden viikon kuluttua kaikkien vointi oli parantunut, parhaiten hyviä tekoja tehneen ryhmän koehenkilöiden, koska heidän yhteenkuuluvuuden tunteensa muiden kanssa parani ja vei huomion pois kivuista ja vastoinkäymisistä.