Miksi polvet narisevat?
Ja pitääkö polvien "ääntelystä" niitä taivutettaessa olla huolissaan? Lue fysioterapeutin vastaukset täältä.
NARKS, NARKS... Kuuluuko sinun polvistasi ääniä, kun taivutat niitä?
© iStock
Kuuluuko polvistasi narinaa tai vinkunaa, kun taivutat niitä?
Moni pelästyy, että silloin on jotain huonosti, mutta pelkoon ei välttämättä ole mitään syytä.
"Jos ei ole muita oireita kuin ääniä, en olisi huolissani. Mutta jos on muuta vaivaa, kuten kipua, kävisin tarkistuttamassa polvet asiantuntijalla", sanoo urheiluvammoihin erikoistunut fysioterapeutti ja kouluttaja Christian Neergaard.
Taustalla voi olla nivelrikko
Nuorella henkilöllä syynä voi olla ruston epätasaisuus, mutta iäkkäämmillä "äänekkään" polven taustalla voi olla polven nivelrikko.
"Nivelrikossa rusto kuluu, ja sen vuoksi polvesta voi kuulua ääniä sitä liikutettaessa", Neergaard selittää.
Nivelrikkoon liittyy kuitenkin myös muita oireita, yleensä polven jäykkyyttä ja kipua esimerkiksi silloin, kun noustaan ylös pitkän istumisen jälkeen.
Lue myös: Nivelrikko – varhaisista oireista hoitoon ja kivunhallintaan
Nivelrikkoa ei voi parantaa, mutta liikunta voi vähentää kipua ja rajoittaa sen etenemistä.
"Pahinta, mitä voi tehdä, on lakata liikkumasta, koska silloin kaikki polvea vakauttavat lihakset ja rakenteet vain heikkenevät", Neergaard muistuttaa.
Asiantuntija: urheiluvammoihin erikoistunut fysioterapeutti Christian Neergaard