Pitäisikö sairaana syödä?

Kipeänä ei ruoka tahdo maistua, mutta olisiko syömisestä kuitenkin apua taudin selättämisessä?

Nainen sairaana vuoteessa

NAINEN SAIRAANA VUOTEESSA Ruokahalu häviää helposti taudin iskiessä, mutta kannattaisiko kuitenkin syödä edes jotain?

© iStock

Harvalle ruoka maistuu taudin kourissa tavalliseen tapaan. Nyt tutkimus on osoittanut, että sairaana voi olla hyväksikin kuunnella kehoaan ja jättää syöminen vähemmälle, jos ruokahalu on nollassa.

Virus- vai bakteeri-infektio?

"Syö, niin vahvistut." Sängyllä pohjalla ulisevia raasuja on perinteisesti kannustettu syömään edes jotain, jotta olo paranisi. Voi kuitenkin riippua taudinaiheuttajasta, milloin syöminen kannattaa ja milloin ei.

LUE MYÖS: Flunssa – mitä sille voi tehdä?

Yale yliopiston tutkimuksessa selvitettiin, miten hiiret reagoivat syömiseen, kun näillä oli joko viruksen tai bakteerin aiheuttama infektio. Tulokset osoittivat, että syöminen oli hyödyksi silloin, kun infektio oli viruksen aiheuttama, mutta heikensi vointia, kun aiheuttajana oli bakteeri.

Tukkoinen nenä ja kipu poskipäiden alueella voivat johtua poskiontelontulehduksesta. Katso, millä muilla tavoin poskiontelontulehdus voi oireilla sekä miten sitä voi hoitaa.

Mitä potilaalle ruuaksi?

Jos taudin takana on virus, kuten flunssassa, kannattaa yrittää syödä ainakin jotain, jotta olo vahvistuu.

Sen sijaan bakteerin aiheuttaman infektion, esimerkiksi vatsataudin, aikana voi olla hyödyksi jättää syöminen sikseen ja huolehtia vain riittävästä nesteytyksestä.

Solut tarvitsevat eri ravintoaineita eri tehtävien suorittamiseen, joten tietyt ruokamieltymykset voivat myös olla elimistön tapa ilmaista, mikä kussakin infektiossa olisi sille tarpeen taudin selättämiseksi. Omaa kehon viestejä kannattaa siis kuunnella sairasvuoteellakin.

Kysymyksiä ja vastauksia influenssasta: Mitkä ovat influenssan oireet?

VIDEO: Kannattaako sairaana yrittää syödä, vaikka ruoka ei maistu?

Näyttäisi siltä, että bakteerin aiheuttaman infektion aikana pieni paasto on paikallaan, mutta virusinfektion aikana kannattaisi yrittää syödä ainakin jotain.

Tämän hetken suosituimmat
Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Voimaharjoittelu

Nämä 5 perusliikeryhmää treenaavat koko kehon lihakset

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Lisää aiheesta: Ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Ennaltaehkäisy

51-vuotiaalla Birgitalla on MS-tauti: Kaikella tekemisellä on hintansa

Ennaltaehkäisy

MS-tauti – 7 tyypillistä ensioiretta

Ennaltaehkäisy

Paras tapa jolla saa kynsisienen pois

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Ennaltaehkäisy

Vaivaisenluut – lievitystä kipuun

Ennaltaehkäisy

Vastustuskyky vahvaksi – 5 hyvää neuvoa

Ennaltaehkäisy

Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii?

Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Ennaltaehkäisy

Sisäänkasvanut kynsi – mitä tehdä, kun varpaaseen sattuu?

Ennaltaehkäisy

8 keinoa virtsankarkailua vastaan

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi