Heti kun astut ulos kirkkaaseen auringonvaloon, sinun on suojattava ihosi. Moni ei tee sitä tarpeeksi. Ihotautilääkäri neuvoo, miten oleskelet turvallisesti auringossa.
AURINKOVOIDE – toimii toivotusti vain, kun sitä käytetään oikealla tavalla. Ole huoleti – me opastamme sinua siinä!
Aikuiselle sopiva määrä on kämmenellinen aurinkovoidetta, jotta iho saa riittävän suojan auringolta. Se vastaa noin 40 ml aurinkovoidetta koko keholle. Lasten tulisi käyttää noin puolet tästä.
Jos perheessä on 4–6 henkeä, kokonainen 200 ml:n aurinkovoidepullo kuluu helposti yhden rantapäivän aikana.
Kun käytät aurinkovoidetta, yleensä pieniä ihoalueita jää voitelematta.
Tutkimus osoittaa, että peität vain 80 prosenttia ihostasi ensimmäisellä levityksellä. Levitä siis voidetta uudelleen noin 20 minuutin kuluttua. Silloin olet suojannut keskimäärin noin 90 prosenttia ihosta.
Lue myös: Miten aurinkovoide toimii?
80 % – keskimäärin näin suuri osa ihon pinta-alasta saa suojan aurinkovoiteen ensimmäisellä voitelukerralla.— Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, Nov 2023
AURINKOVOIDE – on levitettävä oikein, jotta se kattaa koko ihoalueen. Pyydä jotakuta levittämään voidetta paikkoihin, joihin et itse ylety.
Aurinkovoidetta häviää iholta päivän aikana, varsinkin jos hikoilet ja iho on kosketuksissa veden, hiekan ja pyyhkeen kanssa.
Niinpä jos vietät puoli päivää rannalla, lisää aurinkovoidetta 1–2 kertaa aktiivisuudestasi riippuen.
Lue myös: Miten aurinkovoide toimii.
Suosituksen mukaan aurinkovoiteen suojakertoimen tulee olla vähintään 15, mutta useimmille vaaleaihoisille se on liian matala riittävään suojaukseen.
Käytä vähintään suojakerrointa 30 ja mielellään suojakerrointa 50 tai 50+.
Rannalla useimmat muistavat käyttää aurinkosuojaa. Se ei aina kuitenkaan muistu mieleen, kun esimerkiksi puuhaillaan pihalla ja puutarhassa, käydään kävelyllä tai ulkoillaan vesillä, jolloin iho altistuu myös suurille annoksille aurinkoa.
Kaikki auringonvalo vaikuttaa ihoon – ei vain se, jonka saat maatessasi aurinkotuolissa.
ASIANTUNTIJA: Erik Obitz, ihotautilääkäri, DermoCosmeticin perustaja