Viikkovegetaristi eli fleksaaja

Viikkovegetaristi eli fleksaaja syö viikolla kasvisruokaa ja on viikonloppuna sekasyöjä.

Luise Vindah pitää supersuosittua Green Kitchen -blogia ja on kirjoittanut kasviskeittokirjoja.

Vihreä viikkovallankumous

Viikkovegetaristiajattelu eli fleksaus sai alkunsa Meatless Mondaysta Yhdysvalloissa vuonna 2003. Lihattomien maanantaipäivien myötä yhä useampi alkoi syödä kasvisruokaa yhtenä tai useampana päivänä viikossa. Uusi suuntaus oli hiljainen vastalause lihaa pursuville karppausohjeille, jotka tuntuvat vallanneen ravitsemusaiheiset keskustelut kokonaan. Lihansyönnin vähentämistä ei perustella pelkästään ympäristösyillä ja eläinten oikeuksilla. Yhä useampi välttää lihaa oman terveytensä vuoksi. Kasvissyönti on nimittäin erittäin terveellinen elämäntapa. Jopa silloin, kun sitä harjoitetaan vain osa-aikaisesti eikä kaikkia eläinkunnan tuotteita edes yritetä kitkeä ruokavaliosta pois Kokeile osa-aikakasvissyöjän ohjeitamme. Viikonloppuna voit olla taas tavallinen sekasyöjä. Haluaisitko syödä useammin kasvisruokaa? Täältä saat terveellisiä reseptejä

--

KUNTO PLUS suosittelee

Ruokapäiväkirja sisältää yli 700 terveellistä ja kevyttä ruokaohjetta, jotka auttavat sinua kohti terveitä elintapoja. Kokeile Ruokapäiväkirjaa 5 päivää ilmaiseksi

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background