Viikkovegetaristi eli fleksaaja

Viikkovegetaristi eli fleksaaja syö viikolla kasvisruokaa ja on viikonloppuna sekasyöjä.

Luise Vindah pitää supersuosittua Green Kitchen -blogia ja on kirjoittanut kasviskeittokirjoja.

Vihreä viikkovallankumous

Viikkovegetaristiajattelu eli fleksaus sai alkunsa Meatless Mondaysta Yhdysvalloissa vuonna 2003. Lihattomien maanantaipäivien myötä yhä useampi alkoi syödä kasvisruokaa yhtenä tai useampana päivänä viikossa. Uusi suuntaus oli hiljainen vastalause lihaa pursuville karppausohjeille, jotka tuntuvat vallanneen ravitsemusaiheiset keskustelut kokonaan. Lihansyönnin vähentämistä ei perustella pelkästään ympäristösyillä ja eläinten oikeuksilla. Yhä useampi välttää lihaa oman terveytensä vuoksi. Kasvissyönti on nimittäin erittäin terveellinen elämäntapa. Jopa silloin, kun sitä harjoitetaan vain osa-aikaisesti eikä kaikkia eläinkunnan tuotteita edes yritetä kitkeä ruokavaliosta pois Kokeile osa-aikakasvissyöjän ohjeitamme. Viikonloppuna voit olla taas tavallinen sekasyöjä. Haluaisitko syödä useammin kasvisruokaa? Täältä saat terveellisiä reseptejä

--

KUNTO PLUS suosittelee

Ruokapäiväkirja sisältää yli 700 terveellistä ja kevyttä ruokaohjetta, jotka auttavat sinua kohti terveitä elintapoja. Kokeile Ruokapäiväkirjaa 5 päivää ilmaiseksi

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background