Granaattiomenan siemenillä koristeltu chia-mansikkaherkku
2 annosta
TARVITTAVA AIKA
Valmisteluaika: 5 minuuttia
Aika yhteensä: 2 tuntia
AINEKSET
1½ dl chia-siemeniä
170 g mansikoita
4 dl soijamaitoa (tai maitoa)
½ tl vaniljajauhetta
1 tl jauhettua inkivääriä
²⁄₃ tl steviaa
Päälle
½ pienen granaattiomenan siemenet
25 g mantelirouhetta
(15 g kaakaonibsejä)
Valmistus
- Soseuta soijamaito, mansikat, vanilja, inkivääri ja stevia tasaiseksi massaksi.
- Kaada seos chia-siementen päälle ja pidä jääkaapissa vähintään pari tuntia.
- Koristele granaattiomenansiemenillä, mantelirouheella ja kaakaonibseillä.
ravintosisältö/annos
Energiaa: 438,5 kcal
Proteiinia: 21,5 g
Rasvaa: 16 g
Hiilihydraattia: 28,5 g
Kuitua: 19,3 g