Name: Täytetyt perunakupit ja parsakaali-pekoni-karpalosalaatti
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 4 - jauhoista perunaa, esimerkiksi Rosamundaa; 1 - parsakaali; 1 tablespoon oliiviöljyä; 1 dl paksua jogurttia; 1⁄2 dl maitoa; Merisuolaa; Mustapippuria; 1⁄2 teaspoon valkosipulijauhetta; 1⁄2 teaspoon sipulijauhetta; 1 - ruohosipulia; 50 gram cheddar-raastetta; 1 - punasipuli; 300 gram kalkkunapekonia; 30 gram kuivattuja karpaloita; 1½ dl paksua jogurttia; 1½ tablespoon balsamicoa; 1½ tablespoon vaaleaa hunajaa; Suolaa; Mustapippuria

Täytetyt perunakupit ja parsakaali-pekoni-karpalosalaatti

Ainekset

Valmistus

LASKURI: Kaloritarve

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Pakaratreeni, joka tehoaa

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."

Näin monta kaloria kumoat kurkusta alas päivittäin

Inkiväärishotti tekee hyvää

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Yhden pannun jauhelihapasta

Uuniperuna meksikolaisella twistillä

Uuniperuna feta-kvinoatäytteellä ja välimerellistä salaattia

Uuniperuna broileritäytteellä ja coleslaw

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Yön yli -puuro: Hunajainen chiapuuro ja mustikoita

Joogaohjelmat netistä: Selkeät videot kotitreeniin

Kauanko ruoka säilyy pakkasessa?

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Minkä värinen kakka on normaali?

Parsakaali - terveellisin kimppu, jonka voit saada (ja antaa)

Miten hämähäkkisuonia voi ehkäistä ja hoitaa?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?