Name: Mustikka-saksanpähkinä-fetasalaatti
Prep time: 13 min
Cook time: 2 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 14 saksanpähkinää; 200 gram suippokaalia; 100 gram valmista salaattisekoitusta; 4 tablespoon granaattiomenan siemeniä; 2 tablespoon vinegrettiä; 100 gram mustikoita; 100 gram fetaa; 1 tablespoon dijoninsinappia; 0,5 dl valkoviinietikkaa; 1 dl oliiviöljyä; 1 dl rapsiöljyä; null merisuolaa; null mustapippuria; 2 viipaletta täysjyväruisleipää

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

14 saksanpähkinää
200 g suippokaalia
100 g valmista salaattisekoitusta
4 rkl granaattiomenan siemeniä
2 rkl vinegrettiä
100 g mustikoita
100 g fetaa

Vinegretti

1 rkl dijoninsinappia
dl valkoviinietikkaa
1 dl oliiviöljyä
1 dl rapsiöljyä
merisuolaa
mustapippuria

Lisäksi

2 viipaletta täysjyväruisleipää

Valmistus

Paahda saksanpähkinät kevyesti kuumalla, kuivalla pannulla.
Suikaloi suippokaali ja revi salaatti.
Puolita granaattiomena, käännä puolikkaan kuori ympäri niin että siemenet tulevat ulospäin ja napsi peukalolla siemenet irti lohko kerrallaan. Siemenet irtoavat helpommin kun granaattiomena on täysin kypsä.
Sekoita vinegretin ainekset ja tarkista maku.
Levitä kaali ja salaatti lautasille, pirskota niille vinegrettiä.
Jaa murustettu feta, saksanpähkinät, mustikat ja granaattiomenan siemenet salaattipedille.
Tarjoa lisäksi paahdettua ruisleipää.

Tämän hetken suosituimmat

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen tammikuu: 28 päivän ohjelma

Terveys

Superfood

Terveellisiä reseptejä

Terveellisiä reseptejä

11-21 minuuttia

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Sydän

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

295 kcal

5 minuuttia

Uni

Mustikka-saksanpähkinä-fetasalaatti