Terveellisiä reseptejä Päivällinen Mausteinen... Mausteinen avokadohampurilainen 25 minuuttia 590 kcal Parsalla aateloitu lihaisa hampurilainen, jossa on avokadonpuolikkaat sämpylän tilalla. Teksti: KUNTOPLUS 31. toukokuuta 2016 Mausteinen avokadohampurilainen Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 hengelle 250 g paistijauhelihaa (korkeintaan 10 % rasvaa) 1 valkosipulin kynsi puristettuna ½ tl silputtua chilipaprikaa 1 tl oliiviöljyä paistamiseen 2 avokadoa ½ punasipulia 2 frisee- tai sydänsalaatin lehteä 4 vihreää tankoparsaa 1 kuorittu porkkana BBQ-kastike (4 annosta) 23 g aurinkokuivattua tomaattia (ei öljyssä) 2 rkl vettä 2 rkl oliiviöljyä 2 rkl tamaria (gluteenitonta soijakastiketta) 2 rkl kevätsipulisilppua veitsenkärjellinen steviaa 2 tl omenaviinietikkaa ½ valkosipulinkynttä 1 rkl sinappia 1 tl tuoretta persiljasilppua merisuolaa, mustapippuria myllystä Valmistus Sekoita jauhelihaan valkosipuli ja chili, ja muotoile kahdeksi pihviksi. Paista paistinpannussa niukassa öljyssä noin 5 minuuttia kummaltakin puolelta. Soseuta kastikeainekset tehosekoittimessa. Pilko kasvikset. Kuori avokadot. Pane lautaselle puolikas avokadoa (leikkaa pohja tasaiseksi) ja pane pihvi sen päälle. Lisää kastiketta, kasvikset ja toinen avokadonpuolikas. Koristele tuoreilla yrteillä. PorkkanaNaudanlihaHampurilainenAvokado